Para muchas mujeres es una época tabú, piensan que al dejar de ser fértiles se acaba todo…y para nada, es una época que podemos disfrutar a tope si atajamos los síntomas. El cuerpo reduce la producción de hormonas (estrógenos y progesterona) y eso suele tener ciertas consecuencias como:   👉Sofocos 👉Cansancio 👉Estreñimiento 👉Mareos 👉Sequedad vaginal 👉Cambios de humor…   ¿Te suenan? Esos son los primeros, pero si no tomamos medidas pueden derivar en: 👉Osteoporosis 👉Disfunción intestinal 👉Obesidad Y sobre todo perdemos el efecto protector de los estrógenos sobre el corazón y los vasos sanguíneos   Hay 3 puntos súper importantes 1️⃣   Alimentación 2️⃣   Actividad física 3️⃣   Complementos nutricionales   Una