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¡No te aburras en el confinamiento!

abril 24, 2020 - by farmaciaborda - in Salud

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¿Ya no sabéis como matar el tiempo? ¿Has limpiado la casa 30 veces pero aún así te sobran un montón de horas al día? Ya llevamos muchos días de encierro, y muchas de las actividades que empezamos los primeros días ya se han terminado. Nuestra cabeza necesita distracciones, así que esta semana en nuestro blog vamos a intentar daros algunas ideas para entretener nuestra mente y no caer en la ansiedad que este encierro puede llegar a provocarnos. En casa también hay muchas cosas que puedes hacer para matar el tiempo, y nosotros te vamos a proponer algunas para que se te pase el día volando. Así que deja de mirar las agujas del reloj y toma nota de nuestros consejos:

 

1-Es difícil mantener nuestro peso habitual durante el confinamiento debido a la inactividad, y el sedentarismo. Por eso es un buen momento para hacer un poco de deporte todos los días. Hay muchas opciones online con las que podrás hacer tandas de ejercicio: sentadillas, pesas, repeticiones…

Ya verás lo bien que le viene a tu cuerpo y también a tu mente.

 

2-Si siempre habías tenido ganas de aprender a cocinar, es el momento. Y si ya sabes pero antes no tenías tiempo de probar platos nuevos, también. La cocina, al fin y al cabo, es prueba error, por lo que se trata simplemente de practicar para hacerte un maestro.

 

3-Aprende a meditar es una maravillosa opción para mantenernos relajados. En los momentos actuales, con el estrés que tenemos encima, puede ser una gran idea. ¡Relaja la mente e intenta usar por lo menos media hora del día para esta tarea!

 

4-Gracias a que esta maldita pandemia nos haya tocado durante el siglo XXI y existen las videollamadas. No se a vosotr@s, pero a mí me están dando la vida estos días. FaceTime, Zoom, Skype… usa la aplicación que más te gusta y habla con todos a la vez, el confinamiento por lo menos servirá para socializar con los que están cerca y lejos. Las risas con tus amig@s y la cercanía con tu familia harán mucho bien a tu salud.

 

Y por supuesto quédate en casa, sal solo a comprar lo imprescindible y vuelve rápido tomando todas las medidas de higiene necesarias.

Y recordar una frase que me digo todos los días … UN DÍA MÁS, UN DÍA MENOS 💪🙏

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farmaciaborda

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