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Dormir bien en cuarentena

mayo 06, 2020 - by farmaciaborda - in Salud

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Muchas personas están sufriendo insomnio o un deterioro en la calidad del sueño en estos duros días de confinamiento. Estamos inmersos en una montaña rusa de emociones, y eso nos afecta directamente a la hora de irnos a la cama a dormir, o por lo menos intentarlo. Y es que al no poder hacer deporte al aire libre, no caminar ni movernos como antes, es lógico que nos cueste algo más conciliar el ansiado sueño. A todo esto hay que añadir la angustia y el miedo que tenemos tod@s a contraer el coronavirus o por el estado de salud de familiares y amigos. Preocupados por la situación económica y laboral

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¡No te aburras en el confinamiento!

abril 24, 2020 - by farmaciaborda - in Salud

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¿Ya no sabéis como matar el tiempo? ¿Has limpiado la casa 30 veces pero aún así te sobran un montón de horas al día? Ya llevamos muchos días de encierro, y muchas de las actividades que empezamos los primeros días ya se han terminado. Nuestra cabeza necesita distracciones, así que esta semana en nuestro blog vamos a intentar daros algunas ideas para entretener nuestra mente y no caer en la ansiedad que este encierro puede llegar a provocarnos. En casa también hay muchas cosas que puedes hacer para matar el tiempo, y nosotros te vamos a proponer algunas para que se te pase el día volando. Así que deja de

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