Dormir bien en cuarentena
Muchas personas están sufriendo insomnio o un deterioro en la calidad del sueño en estos duros días de confinamiento. Estamos inmersos en una montaña rusa de emociones, y eso nos afecta directamente a la hora de irnos a la cama a dormir, o por lo menos intentarlo. Y es que al no poder hacer deporte al aire libre, no caminar ni movernos como antes, es lógico que nos cueste algo más conciliar el ansiado sueño. A todo esto hay que añadir la angustia y el miedo que tenemos tod@s a contraer el coronavirus o por el estado de salud de familiares y amigos. Preocupados por la situación económica y laboral