Ya estamos en el 2020 y todos tenemos firmes propósitos para este nuevo año. Uno de los propósitos más frecuentes y, desafortunadamente, uno de los que más llevan a fracasos es el de dejar de fumar. Y es que se trata de un objetivo prioritario para mejorar la salud y evitar los muchos efectos dañinos que provoca. Si sabes todo los beneficios que tiene para tu Salud el dejar de fumar, seguro que te lo tomas más en serio: Estos beneficios son:   1-Tras 20 minutos la tensión arterial y el ritmo cardiaco se normalizan. 2-Tras 8 horas el oxígeno sanguíneo aumenta y el monóxido de carbono se reduce a