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Ventajas del Otoño

septiembre 30, 2019 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Salud

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Tengo que decir que el otoño es sin ninguna duda mi estación favorita. Se que hay muchas personas que al llegar el otoño se sienten peor, pero os seguro que está estación también tiene muchos beneficios. Parece que porque se acabe el buen tiempo no se puede hacer planes divertidos y beneficiosos para nuestra salud. Que estamos metidos de lleno en la rutina del trabajo, y que no hay tiempo para nada más. Pero yo creo que cada estación tiene su encanto y el otoño no va a ser menos. El otoño es un gran momento para disfrutarlo reunidos en familia o con amigos, por ejemplo, disfrutando de placeres gastronómicos alrededor de una mesa. En la cocina de casa, o para establecer rutinas saludables que en verano son más complicadas de seguir.

En definitiva, somos animales de costumbres, y aunque nos guste a veces ir por libre, también nos encantan las rutinas.

 

Lo que sí se tiene que trabajar cada uno es que la vuelta a la rutina laboral no se convierta en la vuelta al estrés. Si juntamos todo el tiempo que estamos en el trabajo resulta que en él pasaremos 10 años de nuestra vida. ¿No será mejor que pongamos medidas para que sea agradable y satisfactorio?

 

También consideró que es una época llena de motivaciones. Al igual que al empezar el año, cuando termina el verano nos llenamos de buenos propósitos cómo dejar de fumar, perder algo de peso…Así que este es el momento de ponerlo en práctica. El consejo más importante es no querer abarcar mucho, porque es la manera más segura de no conseguir nada. Para empezar con una excelente idea: alimentarse mejor para tener más energía y más ganas de seguir con el resto de buenos propósitos.

 

 

También estoy convencida que los paisajes que se pueden ver en otoño no se ven el resto del año. La caída de las hojas en los bosques, con tonos rojizos, amarillos y marrones que forman un verdadero espectáculo.

 

¿Y que me decís del placer de sentarse a leer tranquilamente en el sofá? O de reunirse en familia o con buenos amigos alrededor de la mesa para disfrutar de una saludable comida otoñal. ¡Momentos incomparables!

 

Así que desde nuestro blog semanal os animamos a disfrutar de esta estación en la que acabamos de entrar y saborear los colores del otoño. Dar pequeños paseos todos los días, hacer ejercicio físico, airear todos los días la casa. Quedar con amigos, apuntarse a alguna clase para compartir aficiones con otras personas (por ejemplo, clases de baile), y tener especial atención a la dieta para que sea variada y sana.

 

¡Así seguro que tú otoño será maravilloso!

 

Hasta la semana que viene amig@s

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farmaciaborda

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