Ya estamos en el 2020 y todos tenemos firmes propósitos para este nuevo año. Uno de los propósitos más frecuentes y, desafortunadamente, uno de los que más llevan a fracasos es el de dejar de fumar. Y es que se trata de un objetivo prioritario para mejorar la salud y evitar los muchos efectos dañinos que provoca.

Si sabes todo los beneficios que tiene para tu Salud el dejar de fumar, seguro que te lo tomas más en serio:

Estos beneficios son:

 

1-Tras 20 minutos la tensión arterial y el ritmo cardiaco se normalizan.

2-Tras 8 horas el oxígeno sanguíneo aumenta y el monóxido de carbono se reduce a la mitad.

3-Tras 1 día disminuye el riesgo de muerte súbita y los pulmones empiezan a remover su mucosidad.

4-Tras 2 días se recuperan el gusto y el olfato.

5-Tras 3 días aumenta la capacidad pulmonar, se reduce la tos y aumenta la sensación de bienestar.

6-Tras 2 semanas mejora la circulación sanguínea y desaparecen prácticamente los síntomas de abstinencia.

7-Tras 1 mes aumenta la capacidad física y disminuye el cansancio.

8-Tras 3-6 meses aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones.

9-Tras 1 año se reduce a la mitad el riesgo de enfermedades cardiacas.

 

Aunque motivos sobran para plantearse dejar de fumar, estas señales pueden ser buenos indicativos:

1-A veces no llega el aliento.

2-Preocupación por el gasto en tabaco.

3-Ser incapaz de hacer alguna actividad sin un cigarro.

4-Cada vez fuma más y disfruta menos.

Lo más importante es que quieras firmemente dejarlo y que tomes la determinación. Hay que admitir que el tabaquismo es una enfermedad, h pedir ayuda para lograr dejar este vicio tan malo. Actualmente existen numerosas consultas de deshabituación tabáquica tanto en centros de salud como en hospitales, que tratan de ayudar a los pacientes a dejar el tabaco.

 

En Farmacia Borda podemos ayudarte a conseguirlo 😉

¡Ánimo! 💪