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¿Por qué tomar probióticos en el cambio de estación?

octubre 05, 2022 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Defensas, Salud

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¿Por qué tomar probióticos en el cambio de estación? En los cambios de estación, se producen una serie de cambios a nuestro alrededor que acaban afectando a nuestro interior. Hay una variación de las horas de luz, de la temperatura exterior, cambian muchos de nuestros hábitos, de nuestro día a día… Estos cambios influyen de forma decidida a nuestra microbiota, a nuestra flora intestinal y, por ello, a nuestro sistema inmunitario. Debe buscar su equilibrio. Por ejemplo, de verano a otoño, el estrés de la microbiota viene sobre todo por las bajadas de las temperaturas, algo que también ocurre del otoño al invierno.   Por todo esto los probióticos permiten

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¿Piernas cansadas en verano?

julio 20, 2022 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Salud, Verano

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Todos sabemos lo que son las piernas cansadas y la sensación de pesadez y fatiga. Esta aumenta en verano con la subida de las temperaturas que hacen que se dilaten los vasos capilares y se hinchen más las piernas y tobillos. Esto hará que sientan hormigueo, dolor, calambres, pesadez, hinchazón o cansancio en las piernas. Con el paso del tiempo, las venas se deterioran, pierden elasticidad y aparecen las temidas varices. El síndrome de piernas cansadas se debe a que la circulación sanguínea empeora con el calor provocando que las venas no realicen correctamente el regreso de la sangre al corazón. Por tanto, los líquidos y la sangre se acumularán en las

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¿Quieres ayuda para perder peso?

mayo 12, 2022 - by farmaciaborda - in Control de peso, cuidado integral, Salud, Verano

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¿Quieres ayuda para perder peso?   El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que quieres presumir tipazo en el chiringuito de la playa. Pero lo de ponerse a dieta radical no es una tarea nada fácil  y empiezan a surgirnos muchas duda de cómo perder peso sin fracasar en el intento.   Perder peso, hacer ejercicio, e incorporar buenos hábitos de vida es un poco complicado al principio pero luego es tan gratificante que se va haciendo un poco más fácil a medida que pasa el tiempo    En este post vamos a descubrir que el objetivo perder peso (y cualquiera que te propongas) es más fácil

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¿Astenia Primaveral?

abril 22, 2022 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Defensas, Primavera, Salud, Vitaminas

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¿Qué es la astenia primaveral? Todos sabemos que, con la llegada de la primavera, puede llegar también el cansancio, el decaimiento, la somnolencia y cierta irritabilidad… Estas son algunas de las molestias que muchas personas sufren en esta época del año y esto es debido a la astenia primaveral. La astenia primaveral es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada tanto física como intelectual, que no desaparece con el descanso. Esta sensación reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas del día a día. Curiosamente, no aparece después de realizar un gran esfuerzo, como sería lo normal, sino que se manifiesta cuando desarrollamos aquellas actividades habituales

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Aumenta tus defensas para el invierno

octubre 29, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Defensas, Invierno, Salud

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Aumenta tus defensas   El otoño es la estación por excelencia de los resfriados y las primeras gripes, tanto que seguramente ya estés pasando por una de ellas. Sin embargo, no tienes por qué tolerar un catarro detrás de otro. Teniendo en cuenta que existen aliados de la marca ABOCA, con los que fortalecerás tu sistema inmunológico y te llenarás de energía para que nada te pare esta temporada.   Este otoño tu sistema inmunitario   es tu mejor aliado para combatir gripes, resfriados y covid19.   Por eso hoy en nuestro blog os vamos a destacar algunos productos de la marca Aboca que te pueden ayudar bastante a mantener tus defensas a

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¡Vuelve a la rutina con optimismo!

septiembre 08, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Salud

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5 Objetivos razonables para volver a la rutina con optimismo    El verano consiste básicamente en dejar las preocupaciones diarias a un lado, relajarnos y darnos algunos caprichos. Comemos y bebemos más de lo que deberíamos, dormimos a horas extrañas y rompemos con la rutina.   Es parte de la magia de las vacaciones. Es el momento de desconectar. Ser minimalista en nuestro cuidado y centrarnos en disfrutar del tiempo libre, naturaleza, amigos, familia, etc. Pero como sin trabajo no hay vacaciones, y sin entrenamiento no hay descanso, ahora que toca volver vamos a dar unos pequeños consejos para que la vuelta la llevemos de la mejor forma posible. La

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Uso correcto del protector solar.

agosto 08, 2021 - by farmaciaborda - in Antiedad, Cosmética, Protección Solar, Salud, Verano

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¿Usas bien el protector solar?   Por más que aciertes en la elección del fotoprotector, si no lo aplicas bien tu piel no estará correctamente protegida. Es básico usar la cantidad correcta y no dejar ninguna zona “sin crema”.   Insistimos tanto sobre cómo protegernos bien del sol, que la mayoría de la gente ya sabe, al menos de forma aproximada, qué tipo de piel tiene y el factor de protección solar que le conviene (15, 30, 50…). Sin embargo, hay un detalle en el que seguramente no caemos: ¿sabemos aplicarnos bien la crema?    La gran mayoría de las personas usan menos cantidad de protector solar o con menor

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Prevenir la cistitis en verano

julio 16, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Enfermedades, Higiene íntima, Salud, Verano

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¡Cistitis en verano, como prevenirla! La bacteria más común en la cistitis es la E. Coli que vive en el intestino. La infección se da en mujeres principalmente porque su uretra (conducto por donde orinamos) es más corta comparada con la del hombre, por esto los microorganismos pueden atravesarla fácilmente. En casos donde esta infección sea recurrente se deberá realizar un análisis más exhaustivo para descartar otras complicaciones. Consumir abundante agua, orinar luego de mantener relaciones sexuales, limpiarse de adelante hacia atrás después de orinar, ingerir cítricos para acidificar la orina son formas de prevenirla.  La cistitis es un problema muy frecuente en el verano. A continuación, te damos unos

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Hábitos saludables en verano

julio 06, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Salud, Verano

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Hábitos saludables en verano.   Si sois de los afortunados que estáis ya disfrutando del verano, enhorabuena. Pero todavía quedamos muchos que vamos a disfrutar en breve de este periodo de descanso, desconexión, relax, divertimento… Pero las vacaciones de verano, igual que otras épocas del año, como la Navidad, siempre se relacionan con cambios en la alimentación y sus consecuencias, que suelen ser el aumento de peso.   Cabe destacar que a muchas personas les puede provocar este aumento de peso el hecho de haber realizado una restricción calórica durante las semanas previas con el objetivo de perder unos kilos antes de las vacaciones. Es lo que se conoce como efecto rebote,

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Botiquín de verano

julio 02, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Medicamentos, Salud, Verano

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Lo que no te puede faltar en el botiquín de verano. El verano ya llegó este lunes pasado y empieza la época de disfrutar de algo más del tiempo libre, de viajar con los niños o de vivir aventuras diferentes a las del resto del año, que nos hagan olvidarnos por unos días de nuestras rutinas. Aunque en su mayoría son fáciles de evitar, en verano pueden ocurrir pequeños percances o situaciones para los cuales tienes que estar preparado. Para ello, vamos a ver los consejos básicos para preparar un completo (y ligero) botiquín de verano todoterreno. Por eso en Farmacia Borda queremos ayudarte a que no te falte ninguno

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