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Aumenta tus defensas para el invierno

octubre 29, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Defensas, Invierno, Salud

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Aumenta tus defensas   El otoño es la estación por excelencia de los resfriados y las primeras gripes, tanto que seguramente ya estés pasando por una de ellas. Sin embargo, no tienes por qué tolerar un catarro detrás de otro. Teniendo en cuenta que existen aliados de la marca ABOCA, con los que fortalecerás tu sistema inmunológico y te llenarás de energía para que nada te pare esta temporada.   Este otoño tu sistema inmunitario   es tu mejor aliado para combatir gripes, resfriados y covid19.   Por eso hoy en nuestro blog os vamos a destacar algunos productos de la marca Aboca que te pueden ayudar bastante a mantener tus defensas a

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¡Vuelve a la rutina con optimismo!

septiembre 08, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Salud

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5 Objetivos razonables para volver a la rutina con optimismo    El verano consiste básicamente en dejar las preocupaciones diarias a un lado, relajarnos y darnos algunos caprichos. Comemos y bebemos más de lo que deberíamos, dormimos a horas extrañas y rompemos con la rutina.   Es parte de la magia de las vacaciones. Es el momento de desconectar. Ser minimalista en nuestro cuidado y centrarnos en disfrutar del tiempo libre, naturaleza, amigos, familia, etc. Pero como sin trabajo no hay vacaciones, y sin entrenamiento no hay descanso, ahora que toca volver vamos a dar unos pequeños consejos para que la vuelta la llevemos de la mejor forma posible. La

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Uso correcto del protector solar.

agosto 08, 2021 - by farmaciaborda - in Antiedad, Cosmética, Protección Solar, Salud, Verano

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¿Usas bien el protector solar?   Por más que aciertes en la elección del fotoprotector, si no lo aplicas bien tu piel no estará correctamente protegida. Es básico usar la cantidad correcta y no dejar ninguna zona “sin crema”.   Insistimos tanto sobre cómo protegernos bien del sol, que la mayoría de la gente ya sabe, al menos de forma aproximada, qué tipo de piel tiene y el factor de protección solar que le conviene (15, 30, 50…). Sin embargo, hay un detalle en el que seguramente no caemos: ¿sabemos aplicarnos bien la crema?    La gran mayoría de las personas usan menos cantidad de protector solar o con menor

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Prevenir la cistitis en verano

julio 16, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Enfermedades, Higiene íntima, Salud, Verano

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¡Cistitis en verano, como prevenirla! La bacteria más común en la cistitis es la E. Coli que vive en el intestino. La infección se da en mujeres principalmente porque su uretra (conducto por donde orinamos) es más corta comparada con la del hombre, por esto los microorganismos pueden atravesarla fácilmente. En casos donde esta infección sea recurrente se deberá realizar un análisis más exhaustivo para descartar otras complicaciones. Consumir abundante agua, orinar luego de mantener relaciones sexuales, limpiarse de adelante hacia atrás después de orinar, ingerir cítricos para acidificar la orina son formas de prevenirla.  La cistitis es un problema muy frecuente en el verano. A continuación, te damos unos

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Hábitos saludables en verano

julio 06, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Salud, Verano

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Hábitos saludables en verano.   Si sois de los afortunados que estáis ya disfrutando del verano, enhorabuena. Pero todavía quedamos muchos que vamos a disfrutar en breve de este periodo de descanso, desconexión, relax, divertimento… Pero las vacaciones de verano, igual que otras épocas del año, como la Navidad, siempre se relacionan con cambios en la alimentación y sus consecuencias, que suelen ser el aumento de peso.   Cabe destacar que a muchas personas les puede provocar este aumento de peso el hecho de haber realizado una restricción calórica durante las semanas previas con el objetivo de perder unos kilos antes de las vacaciones. Es lo que se conoce como efecto rebote,

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Botiquín de verano

julio 02, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Medicamentos, Salud, Verano

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Lo que no te puede faltar en el botiquín de verano. El verano ya llegó este lunes pasado y empieza la época de disfrutar de algo más del tiempo libre, de viajar con los niños o de vivir aventuras diferentes a las del resto del año, que nos hagan olvidarnos por unos días de nuestras rutinas. Aunque en su mayoría son fáciles de evitar, en verano pueden ocurrir pequeños percances o situaciones para los cuales tienes que estar preparado. Para ello, vamos a ver los consejos básicos para preparar un completo (y ligero) botiquín de verano todoterreno. Por eso en Farmacia Borda queremos ayudarte a que no te falte ninguno

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¡Cuida tus pies en verano!

junio 16, 2021 - by farmaciaborda - in Cosmética, Protección Solar, Salud, Verano

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10 Consejos para cuidar tus pies.   Los pies son una de las partes del cuerpo que solemos cuidar menos. En realidad, muy pocas veces nos preocupamos por ellos hasta que de una forma u otra nos molestan o llega el verano. Por ello, te invitamos a preguntarte: ¿sabes cómo cuidar correctamente tus pies en esta época del año?   La única verdad es que nuestros pies necesitan unos cuidados y atención diarios, ya que están sometidos a grandes esfuerzos. ¡Soportan todo nuestro peso a diario! Mantener una higiene podal adecuada y frecuente es básico para prevenir infecciones. Un pie cuidado es un pie sano.   A continuación, en nuestro

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Protégete del sol diariamente

abril 13, 2021 - by farmaciaborda - in Cosmética, Primavera, Protección Solar, Salud, Verano

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Hay tres tipos de radiaciones que recibimos del Sol: 1 La infrarroja 2 La visible 3 La ultravioleta que a su vez se clasifica en UVA, UVB y UVC La piel está expuesta a muchos agentes externos como, radicales libres y agentes ambientales causantes junto con el sol, de los signos del envejecimiento. ☀Durante el invierno la radiación UVB es menor que en verano (100 veces más potente) y es la causante del enrojecimiento, eritema y quemadura solar. ☀Pero la radiación UVA está presente todos los días del año. Esta es causante del bronceado, pero también de degradar el tejido conjuntivo, el colágeno, la elastina, el ácido hialurónico, la aparición

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¡Bienvenida primavera!

marzo 12, 2021 - by farmaciaborda - in cuidado integral, Primavera, Salud

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¡Adelántate a la Primavera! La Primavera está a la vuelta de la esquina y como ya sabrás los cambios de estación suelen alterar bastante nuestro organismo, y en especial la llegada de la primavera, que suele traernos algunos cambios más intensos. En   primavera solemos activarnos y hacer deporte para estar en forma en verano, también aumentan las flores y con el polen llegan las alergias por lo que hay que tomar ciertas precauciones. Ya sabemos que cada estación del año requiere una forma distinta de comer o descansar, ¿qué sucede en esta transición? Nuestro cuerpo está orientado a desprenderse de las toxinas acumuladas en invierno y preparar el  organismo para

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¡Recupérate de los Excesos navideños!

enero 27, 2021 - by farmaciaborda - in Control de peso, Salud

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¿Cómo llevas la rutina después de los excesos Navideños? Se está terminando el mes de enero y no debemos olvidar esos propósitos que hicimos todos al empezar el año. Y el propósito “number one” suele ser siempre perder peso y ponerse en forma. Porque la verdad es que tantos aperitivos hipercalóricos, comidas con grasas extra y cenas demasiado abundantes, nos han pasado facturas a casi tod@s. 👩‍⚕‍Ahora ha llegado el momento de dar marcha atrás y eliminar sus efectos. Por eso hoy queremos aprovechar nuestro blog semanal para daros algunos consejos que seguro os ayudarán a poner en marcha vuestro cuerpo, y perder esos kilos de más que tanto nos

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